Pesto
Rezeptmenge Vorbereitung Kochzeit
Portionen 10 Minuten 5 Minuten
ZUTATEN
  • 100 g Pinienkerne
  • 1 Knoblauchzehe(n)
  • 6 EL Olivenöl
  • 40 g Basilikum
  • 4 EL Hefeflocken
  • 1 TL Salz
ANLEITUNG
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und mixen, bis Pesto rauskommt.
  2. Mit einer Pasta deiner Wahl geniessen.
TIPPS

Nimm Blattspinat an Stelle vom Basilikum.

Nutrition Facts
Pesto
Amount Per Serving
Calories 284 Calories from Fat 261
% Daily Value*
Total Fat 29g 45%
Saturated Fat 3g 15%
Polyunsaturated Fat 10g
Monounsaturated Fat 13g
Sodium 533mg 22%
Potassium 303mg 9%
Total Carbohydrates 4g 1%
Dietary Fiber 1g 4%
Sugars 1g
Protein 5g 10%
Vitamin A 11%
Vitamin C 4%
Calcium 2%
Iron 11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.